产后除了要自己恢复好，妈妈们还要哺乳宝宝，那么在饮食方面需要注意什么问题呢？下面，跟随月子印象小编一起了解！
哺乳期不能吃的食物有哪些呢？
刺激性强的食物
如辣椒、花椒、大蒜等食物刺激性强，极易导致哺乳期的妈妈便秘，患上痔疮。不仅如此，其中花椒还会导致回奶，使得妈妈奶水减少甚至无奶水。不过例如胡椒和醋还是可以适量食用。
甜食
例如奶油蛋糕、巧克力这类的甜食哺乳期妈妈最好不要吃。
月子印象提醒：由于代谢糖份需要大量的维生素B来参与分解过程，然而维生素B却是肠胃蠕动必须的维生素，所以过多的糖分摄取会消耗维生素B，造成肠子活动减缓，以至于产生便秘的情形，导致痔疮。其中巧克力含有可可碱，这种成分会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。
腌制食物
诸如咸鱼这类腌制食物哺乳期妈妈最好不要吃。一般成人每天食盐量为4.5～9克，盐分过量不仅会加重肾脏的负担，也会使血压增加。并且大量盐分需要大量水分来调和，这就会让肠道水分的减少，导致大便干燥，排便困难，形成痔疮。
油炸食物
油炸食物在烹制过程中，损失了大量营养并生成致癌物，本就不适合哺乳期妈妈食用。并且其包含大量脂肪，消化起来极其困难。哺乳期很容易因此便秘得痔疮。
冰镇水果及凉性水果
吃水果好处多多，但吃到不正确的水果则坏事连连。月子印象提醒：哺乳期妈妈一定不能吃冰镇的水果，很容易引起腹泻，腹泻久了，会导致直肠末端受刺激，括约肌弹性降低，从而引发痔疮。而大部分凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等，吃多了也容易拉肚子，并且哺乳妈妈若过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
酒、茶、咖啡饮品
哺乳期妈妈千万远离酒、茶、咖啡中任何一种饮品。这三种饮品均会导致肠道水分减少，特别容易引起便秘痔疮。酒里含有大量酒精，妈妈若在哺乳前饮用，宝宝极有可能因为酒精中毒死亡。
月子印象提醒：茶和咖啡中分别含有茶多酚和咖啡因，都是促进神经兴奋的物质，这些成分通过母乳进入宝宝体内，不仅会导致宝宝哭闹不止，痉挛，严重可能会损害宝宝智力。
在产后，哺乳期的妈妈们在饮食上要注意，清淡、选择杂粮、吃些松软的食物，不但利于产后恢复，更有利于妈妈们的哺乳哟！
