深圳福田下梅林企业食堂承包 工厂饭堂外包鸿业餐
饮：深圳蔬菜配送公司告诉大家早晨起床后不宜喝的东西有什么
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早晨是新的一天的开始，每天的饮食很重要，尤其是早晨醒来的时候，什么东西
适合早晨吃，什么东西不适合早晨吃，大家都知道吗？下面深圳蔬菜配送公司鸿业餐饮就来和大家说一说，早晨有哪几种水不适宜喝？
一、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物
分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
二、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出
汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
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三、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、 可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸
，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些 饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分
，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
对于日常生活中我们应该注意的小细节，我们应该重视起来，身体的健康很重要。不要忽略生活中应注意的小细节。
