一、简介：
沙疗是埋沙疗法的简称，是目前国际健身治病潮流新疗法，是维吾尔民族文化遗产，是维吾尔传统医疗方法之一，是世界传统民族医学重要组成部分。吐鲁番维吾尔人民利用田沙医治风湿类疾病历史悠久。它是世界上最好的沙疗资源，是我国唯一著名的沙疗圣地。
沙疗的沙是经过特殊处理的，不管是新疆沙漠的原沙还是各种原矿石沙，首先要求每一粒沙都是圆形，大小饱满，无任何杂质。要想达到如此要求必须经过不断的打磨、筛选、清洗、烘干、消毒等程序。因为每一粒沙大小都是圆润而饱满的，不管在任何场所使用任何的沙疗工具，都不会使室内尘埃飞扬，减少了地面扬灰、空气的污染，没有细菌生存环境，因而给沙疗室创造了清新、健康、舒适的环境。
二、功效：
沙浴疗法是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的改善作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。
沙浴疗法具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效。研究表明，在阳光强烈照射的干热天气里，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功效。身体受到阳光中较强红外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。另外，沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能改善疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等。尤其是沙子中的微量元素对改善风湿性疾病起到了关键的作用。
三、沙疗分类：
全身沙疗
即在沙地上挖一个与患者体型相当的坑，深度约30厘米，患者卧于其中，医者把表面热沙覆盖，仅露出头面、颈部和上胸部，并同时在头部用冷水毛巾冷敷。盖沙的厚度四肢为15～20厘米，胸部为6～8厘米。改善时间开始为20分钟，以后逐次增加，渐达60分钟。每天1次，20次为一疗程。
局部沙疗
一般为坐浴，患者端坐，头顶用太阳伞遮荫。由医者将热沙覆盖与患者腰部以下，厚度为20厘米。时间为60～90分钟，每天1次，20次为一疗程
1、按沙疗环境分类：
（1）自然沙浴疗法：
是指在室外的自然的环境中，利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。
①沙滩的选择：主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。
②浴前准备：行浴前先做几分钟空气浴或日光浴，戴好墨镜及草帽，以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时，每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。
③行浴时间：选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴，以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。
（2）人工沙浴疗法：
是指对沙子进行人工筛选与处理，并在室内特定的容器中或改善床上所进行的沙浴疗法。此疗法的特点是不受环境、气候条件限制，在任何季节均可进行。
①选沙：用筛子对自然沙进行筛选，去除尘土、石块等杂质，将选好沙子洗净、晾干备用。
②加热：将选好的沙子放入大铁锅中搅拌加热，加热后的沙子即可让其自然冷却到所需温度，也可加入凉沙拌匀到所需温度。
（2）局部沙浴法：
①坐位沙浴法：患者坐在温热沙上，由旁人帮助把热沙覆盖在腰以下部位，覆盖厚度为20厘米左右，上身可用太阳伞遮荫。改善时间，开始为30分钟，以后每次增加5分钟，直至每次改善60分钟为止，每日1次，，20～30次为l疗程。
②腰部沙浴法：属人工沙浴法范围。在改善床上铺好棉褥及床单，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、约55℃的热沙。患者腰部卧于热沙上，然后将床单连同油布、热沙一起包裹在身上。每次改善约30分钟，每日1次，15～20次为1疗程。
③四肢沙浴法：取55℃左右热沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋没至手腕或足踝部为宜。然后将需要改善的手或足埋于热沙中，手掌或足底应置于5厘米厚的热沙上。每次改善时间为30~60分钟，每日1次，30次为1疗程。
四、注意事项：
一：沙疗容易出汗，所以沙疗后应该适当休息，及时补充水分和水果，以防虚脱；
二：沙疗后不宜立即用冷水洗澡，此时毛孔张开，以防着凉。
三：沙温不宜过高，一般不超过48℃，以防超过患者的忍受程度。
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