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改善腰间盘突出的好方法你选对了吗

2017-09-02 10:10 来源：项目加盟网浏览量:325

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现在腰突人群逐年增加，但是围绕如何正确解决腰间盘突出的方法，却一直是争论的焦点。因为至今没有权威的针对腰突问题的解决方法，穴位从中医角度，对人体的重要性不可争辩。其实对于改善腰间盘突出问题，保守改善一直人们最信任的改善方式，所以通过正确的穴位改善腰间盘突出，一直被人忽视其实也至关重要。

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1.锻炼康复腰间盘突出症状较轻患者，坚持康复锻炼可以有效的缓解症状，并能够达到康复痊愈的效果，锻炼的方法如：飞燕式、腿步行走、拱动腰部、蛙式游泳等。但对于情况严重者不适用，患者必须要长期坚持，方有成效。时间长，考验毅力，而且需要对自己病情深入了解，避免不正确的锻炼姿势！
2.按摩按摩改善腰间盘突出为大部分患者所选用，按摩能够缓解腰部疼痛，使肌肉松弛，适当的按摩能够促进血液循环，对突出的位置有缓解或者吸纳的效果！但通过按摩康复的少之又少，不能有效的改善。而且对手法要求较高，按摩不当会是突出部位加重！对按摩师要求较高，弊大于利，不建议采用！

3.牵引牵引改善顾名思义就是拉伸身体，使椎间盘空隙变大，从而可以使突出的部位吸纳回去或者减轻突出部位对神经的压迫！能够有效缓解对神经的压力，缓解疼痛，部分患者能够复位达到很好的康复水平！对于膨出患者效果明显！但大部分患者不能有效的改善，因为牵引力度因人而异，腰间盘突出主要是纤维环破裂，牵引之后对患者后期生活要求太高（绝对卧床）很容易复发！

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