腰椎间盘突出怎么办，很多人再遇到这个问题的时候就开始发慌了，把所有能用的方式方法全部都使用上了，那么针对腰椎间盘突出有什么好办法改善，这也是很多人想知道的一个问题，那么现在就给大家分享些腰椎间盘突出的一些改善办法吧！
腰间盘突出发生与长期静坐、姿势不正有关。驼背、探头、外八字脚都能引起腰部肌肉痉挛，韧带紧张，进而引起间盘突出;姿势不正，椎间盘同时承受更多的重力，引起椎间盘突出。因此建议患者一定要养成良好的生活习惯，注意对腰部的保护。
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突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
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有哪些危害呢？腰椎间盘突出患者，咳嗽打喷嚏都会引起腰部的剧痛。腰椎间盘突出压迫神经会导致腿痛腿麻严重者会致残大小便失禁等，得了腰椎间盘突出应该重视早发现早清除。
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腰椎间盘突出传统理念的改善只有理疗吃药，和手术两种。腰椎间盘突出锻炼才是最有效的改善方法，锻炼效果慢但是能无损彻底改善腰椎间盘突出，锻炼的时候可以使用中药膏进行改善，中药膏能直接渗透消融突出部位。
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