《黎叔的秘密厨房》10月养生靓汤—八大补血益气汤 喝出靓丽肌肤好气色
来源于： 好来屋厨柜
如何让自己的容颜在干燥的秋冬季节也能焕发光彩气色好?看看厦门这八款经典美容汤吧，简单易做口味奇佳，补气养血红润面色，白嫩皮肤淡化暗斑，实乃居家旅行交友越货必备神器!
银耳樱桃养颜汤：补气养血 白嫩皮肤【主料】银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。【制作】银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，再加入樱桃，煮片刻即可食用。【功用】补气养血，白嫩皮肤。
乌鸡山药汤：补气养血 补养心脾
【主料】乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜各适量
【制作】大火焯出乌鸡里的血沫;锅内放水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒，大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;倒入山药块略微炖5分钟即可出锅了。
【功用】用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
丝瓜美颜汤：抗皱消炎 美颜淡斑
【主料】丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。
【制作】将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时再加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
【功用】抗皱消炎，美颜淡斑。
核桃栗子莲藕汤：补肾固肾 补血益气
【主料】核桃2两，莲藕1斤，莲子（去芯）2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒
【制作】将所有材料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有材料，以大火煮20分钟，再转为小火，继续煮3小时即可
【功用】补肾固肾，补血补气，通润血脉，让皮肤更加细嫩。
山药猪蹄汤：补气益脾 丰胸润肤
【主料】山药100克,猪蹄250克，花生仁（生）30克
【制作】将山药洗净，去皮切块;猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
【功用】补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
桂圆猪心汤：补气养血 健脑益智【主料】猪心15克、桂圆肉15克、党参适量，生姜适量。【制作】先将猪心剖开洗净，龙眼肉用清水洗净，生姜去皮;将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中，用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。【功用】用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
三红汤：补脾生血 改善贫血
【主料】红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖。
【制作】红豆浸泡1小时，红枣洗净去核;所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止;出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
【功用】补脾生血，增强补血，改善贫血最有效。
参麦牛奶汤：补充元气 美丽肌肤
【主料】人参或西洋参、麦冬、鲜牛奶
【制作】参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。
【功用】人参，大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。· 品质生活缔造者，直接扫描下图二维码，即可关注好来屋厨柜官方微信。
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