「更年期」是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,而引起更年期症状的原因就是卵巢功能的退化与雌激素下降,进而引发各种生理变化,例如潮热心悸、焦虑失眠、肌肤暗沉、肠道便秘、心情郁闷、骨质疏松、记忆衰退等现象,而女性在一生中,有三分之一的时间是在后更年阶段中度过的,我们必须使自己的身体不受更年期的威胁,以及避免它所带来的有害影响,因此,学会与更年期相处,便是熟女们的重要课程!
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