市教委要求，各区教委按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案》及本区分预案，严格执行红色预警应急响应措施，中小学、幼儿园、少年宫及校外教育机构停课。停课期间，中小学、幼儿园应按照“停课不停学”的原则，通过网络、通讯等途径与家长和学生保持联系，提出可参考的合理化学习建议。教师要合理调整教学方式，灵活安排学习内容，指导学生充分利用北京数字学校网络平台和数字化资源开展自主学习。提示家长在家对孩子进行生活和安全教育。在空气重污染期间，如遇特殊情况，学校可以根据所在地区及周边情况，做出相应调整，报区教委同意后实施。

在红色预警期间，学校党政干部、教师要安排好值班，坚守岗位，对家中无看管条件，需送到学校的孩子，在和家长确认无误的基础上，学校妥善安排好到校学生的学习、生活。

北京晨报记者了解到，海淀、石景山等区教委已将停课通知下发到各校。海淀区教委要求，何时解除预警，学校必须接到区教委通知后方可解除，不得自行解除，不得自行开课。

释疑

停课是否会

耽误教学进度？

昨天，中国科学院附属玉泉小学、东城区崇文小学等学校已经采取弹性授课的方式。如何做到“停课不停学”？这两所学校给出了答案。

中国科学院附属玉泉小学在校园网“家校合意”板块中将各年级、各班级、各学科的教学进度公布，对照进度各班班主任老师在家校通上为各班未到校上课的学生家长布置教学安排。据学校负责人张慧娟介绍，昨天，每班约5至6名学生未到校上课。

崇文小学则通过线上教学、调整教学顺序等方式保证教学进度不被耽误。校长白淑兰透露，昨天，学校两个校区分别有118名、160名学生未到校上课，占各校学生人数的1/10。虽然人数不多，但是学校依旧做出了教学调整。针对高年级，老师为学生提供个性化指导。比如，在班的学生写作文，在家的学生则通过微信的方式将自己的作文传给老师批阅，第二天就可以在家完成作文抄录的工作；针对低年级，学校每学期有10%的综合实践性课程，于是，便将这部分课程安排在这3天时间内。比如，昨天三年级1个班、四年级2个班没到校的学生比较多，学校便为他们安排“生活课程”，在校的学生可以在老师的带领下学习包馄饨，然后根据步骤加入写作文的要素，在家的学生也可以在父母、爷爷奶奶的帮助下完成。除综合实践性课程外，为完成语数英等科目的学习，学校之前就编写过《学业指导》，书内明确写出学科知识要点和学习方法，通过互联网手段，学生可以实现在线即时学习。

北京市教委也在数字学校中为学生持续性服务，陪伴学生开展学习和活动。北京数字学校云课堂，汇聚了北京市名师的同步课程、微课，还提供初中同步学习的学习信息，学生或家长通过歌华有线电视、北京数字学校网站，可以根据学校教学安排、学生自主选择进行学习。

北京晨报记者 刘佳

红警·影响

雾霾致呼吸科门诊量上升

微信热传

“洗脸漱口清鼻腔”教程

北京晨报讯（记者 徐晶晶）北京近几天持续雾霾，令老人、儿童以及敏感人群出现各类呼吸道不适的症状，各大医院、儿童专科医院的呼吸科就诊量明显上升。

PM2.5加重呼吸道症状

北京晨报记者昨天从部分医院了解到，呼吸科门诊量从上周开始出现上升趋势，其中以老年人居多。据了解，北京朝阳医院呼吸科的门诊量已经连续五天都超过了500人次，由于现在这个季节气温比较低，空气里面可吸入性颗粒物比较多，因此，老慢支的病人呼吸道症状容易加重。

专家表示，如果雾气过于浓重，小于5微米的颗粒会自由进入人体的小气道，由上而下，刺激口腔、咽喉、气管和肺泡，引起上皮细胞一系列的反应，除了会增加过敏相关的疾病外，还会增加呼吸道感染的风险。症状除了咳嗽加重、打喷嚏、流鼻涕外，严重者甚至会出现肺部感染，这个季节如果有一些呼吸道症状的话，尽量少出门。如果必须出门，佩戴口罩，接受正规改善，60岁以上或者有呼吸道症状的病人，可以选择接种疫苗。

专家还建议，老年人应避免晨练，锻炼的时间应该安排在下午四五点。有过敏性哮喘的儿童，不要进行打球、跑步等剧烈运动，遇到大雾天气，应关闭车窗。

微信热传“回家三件事”

另外，一条空军总医院感染控制科主任曹晋桂针对雾霾天建议“回家三件事，洗脸、漱口、清理鼻腔”的帖子在微信圈热传。帖子建议，这两天必须要出门的话，进入室内后就要将附着在身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。其中最关键的是清理鼻腔，步骤是洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就会清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

近几日，中日医院、儿童医院、首儿所呼吸科基本也处于人满为患的状态。但在采访中，部分呼吸科医生也表示，门急诊量未来一周还会上升。因为根据以往经验，雾霾中有害物质造成的呼吸道不适等病症从积累到致病，还需要一个过程。

红警·建议

老幼人群如何防霾？

1.老年人若有一些呼吸道症状，这几天尽量少出门。如果必须出门，佩戴口罩，接受正规改善，60岁以上或者有呼吸道症状的病人，可以选择接种疫苗。

2.老年人应避免晨练，锻炼的时间应该安排在下午四五点。

3.有过敏性哮喘的儿童，不要进行打球、跑步等剧烈运动，遇到大雾天气，应关闭车窗。

雾霾天回家三件事：

洗脸、漱口、清理鼻腔

洗脸

最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。

漱口

可以清除附着在口腔的脏东西。

洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就会清理干净了。