问问为什么？为什么腰间盘突出会缠上你我？其实仔细想一下就知道是怎么回事了，世上绝大部分事情都不是无缘无故发生的，总会有一定的前因后果，所以腰间盘突出问题来了之后，一定要想办法解决，否则只会让情况愈发的严重。
得了腰间盘突出改善是很关键的，目前除了一些比较严重不得不手术的除外，大部分患者都是选择采用保守改善的，中药膏贴加适当的康复锻炼，从而达到比较好的治改善果，目前反馈比较不错的就是王九正远红外理疗贴，对腰间盘突出的改善能起到比较好的治改善果。它采用纯中草药外贴改善，相对吃止痛药，理疗等来说，适用所有患者，药效渗透广，起效快，直接通过毛孔渗透病症内部，帮助消除炎症，修复受损软组织，从而起到一个好的康复效果!
2、平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。
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