现在很多人都知道做沙疗对我们身体特别好，那么我们做沙疗有什么需要注意的呢？
体验沙疗也有一定的要求和技巧如果方式不当不但发挥不了沙疗的效果还有可能起到负面的影响，下面是沙疗前、沙疗中、沙疗后体验者应注意的相关事项。掌握了正确的方式才会事半功倍。
1、进行沙疗之前注意事项：
① 进入沙疗房前应排便将身体里的废物排出体外。
② 进入前洗浴卸妆后换上沙疗专用的衣服。
③ 喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
④ 饭后不宜立即进行沙疗，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。
2、体验沙疗时注意事项：
① 在体验过程中不要频繁的出入，在里面耐心的享受；
② 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水；
③ 第yi次沙疗以10到15分钟Z适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，前期可作适当运动，注意身体放松；
⑤ 体验过程中及时排便，不要忍便；
⑥ 出现身体出现好转反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻。
3、沙疗后注意事项 :
① 及时补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在沙疗过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
② 沙疗过后，轻轻擦掉身体上的汗水
沙疗所出的汗水与运动所出的汗水不同，沙疗所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以沙疗后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
③ 沙疗后应休息一段时间
沙疗过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。
④ 沙疗后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物，夏季一定要避开空调，以免寒气进入。
沙疗是我们养生的好方法，业能够让我们的身体摆脱亚健康的额状态，让我们生活质量更高，所以我们在用的时候也要注意我们的方法，那样才会让我们的沙疗的效果会更好。
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