腰突的人员逐年增长，所以当自己有出现腰突症状问题的时候一定不要马虎，如果因为自己的不重视而出现加重的现象，后期受罪大了，痛苦的还是自己啊！腰突到底该怎么治呢？平时应该怎么做注意哪些问题？想知道吗跟着我用这个方法效果好！
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专家表示，中国城市患者中有一半是三十五岁以下的年轻人，其中大多数为从事伏案工作的白领人群。据权威统计显示：成年人有80%遭受腰痛的困扰，而腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达15.2%，并有低龄化趋势。
根治腰椎间盘突出应该用到哪些方法呢?
1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。
2、倒步走：倒步走应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。腰椎疼痛时若能进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，可在短时期时得到良好效果。
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3、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
4、团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
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5、专业改善腰间盘突出，就用王九正黑膏药。王九正黑膏药本着科学、安全、有效的原则，独创“经络穴位疗法”，萃取30种草本精华，全方位进行活血化瘀、活血通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛，对腰椎间盘突出腰腿疼痛等有良好的效果。
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6、绕环运动：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，如果痛感较强可缓慢一点，先往左边转，再往右边转。
王九正黑膏药在病灶位置直接给穴位吃“药”的方式，远红外波刺激穴位，起到穴位针灸改善。全方位进行活血化瘀、活血通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。对腰椎间盘突出、关节炎、风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰腿疼痛等有良好的效果。
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