串串香是很多人都非常喜欢的一种小吃,那么我们不得不想到,孕妇是不是可以吃串串呢?那么孕妇在吃串串香的时候应该注意什么问题呢?
[串串太远勿强伸手]chafing dish is too far away, not strong hand
串串的方位距自个太远,不要勉强伸手灼食物,避免加剧腰背压力,致使腰背疲倦及酸痛。
[加双筷子免沾菌]add two chopsticks, free of bacteria
孕妇应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这么容易将生食上感染的细菌带进肚里,而形成泻肚及其他疾病。
[酒精燃料或有安全隐患]alcohol fuel or security risks
串串的加热来历有几种,有的用炭块,有的用固体酒精,有的用电。其间酒精最不健康,电加热最健康。
孕妇喜爱吃串串,最佳自个在家预备,除汤底及资料应自个安排外,食物清洁也是最主要的。牢记食物一定要灼至熟透,才可进食。
[下降食量助消化]reduce appetite, help digestion
怀孕时期也许会呈现吐逆反胃景象,因而胃部的消化才能自然下降。吃串串时,孕妇若食欲欠安,应减慢进食速度及削减进食重量,避免食后消化不了,引致不适。
[吃串串还必须讲次序]eating hot pot must also order
涮串串的次序很有考究,最佳吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这么能够合理使用食物的养分,削减胃肠负担,到达健康饮食的意图。
[喝串串汤要趁早]Hot pot soup to drink as early as possible
在养分素溶入汤中的一起,牛羊肉中的饱满脂肪和菜里边的亚硝酸盐、草酸等也一起进入串串汤。因而,喝汤应当趁早,欢腾了一两个小时后,外表浮油含量很高、亚硝酸盐含量大大上升以后,就不宜大量喝汤了。
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