很多人选择
汗蒸房，就行保健
养生。但是都都不懂得科学合理的把握好
汗蒸的时间来，这不仅达到养生的效果，可能对身体还会造成伤害。今天就给大家讲解一下：
1、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药，利于救治。
2、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约在30-60分钟左右。
3、有出血性倾向的这类患者不宜使用
电气石产品，因为电气石释放的远红外线是扩张人体微循环的，加速血液循环所以能导致出血现象加重的情况出现。
4、在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含鉀较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的鉀与盐，也可以补充点钙。
5、水分占了人体的百分之四十左右，充足的水分可以濡养血液的充盈，大量的丢失水分可以造成血液的供给不足，使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功近利、欲速则不达，要因人、因时而为之。
6、汗蒸后2小时内不宜吃凉食和喝冷饮，不宜吸烟，12小时以内不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水温不宜过低。
7、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。
…………
合理安排汗蒸，不仅可以有效的养生，而且可以避免不必要的浪费。所以，喜欢汗蒸的朋友们千万不要盲目的去汗蒸，科学合理的安排时间才是硬道理。
由于人们都选择汗蒸房，汗蒸房招商加盟越来越火热。
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