随着智能机的普及，不少人在乘车、吃饭时，都在低头看手机，仰起头才发现肌肉酸痛；办公室白领们，每天有8小时几乎都泡在电脑前；喜好玩游戏的人，平板放在膝盖上，一玩就是一两个小时……科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”大军。那么就让我们一起起看看对于低头族来说，颈椎病的改善方法有哪些吧？
缓解疼痛不适是颈椎病的改善第三步，对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。
最后，对于低头族来说，颈椎病的改善方法是少用电脑多运动，也就是要患者朋友们在工作的休息时间里，做些适当的小运动，更有助于颈椎病的恢复。
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