经历了失去，就会懂得拥有时的珍惜，特别是健康，一旦失去，后悔莫及，腰间盘突出问题的出现让很多人都后悔之前的不当生活作息，不正确的日常习惯，但后悔终究是不能解决问题的，知道腰椎间盘突出如何治才是关键。那么一旦患有腰间盘突出该如何治呢，下面小编给大家说几个好方法：
1、锻炼康复
腰间盘突出症状较轻患者，坚持康复锻炼可以有效的缓解症状，并能够达到康复痊愈的效果，锻炼的方法如：飞燕式、腿步行走、拱动腰部、蛙式游泳等。
利：此方法适用于多种情况的腰间盘突出患者，无论采用什么改善方法都要搭配上康复锻炼，而且费用极低，甚至没有！能够有效地缓解腰间盘突出疼痛症状而且能够锻炼身体，保持身心愉悦，能够更好的恢复！
弊：对于情况严重者不适用，患者必须要长期坚持，方有成效。时间长，考验毅力，而且需要对自己病情深入了解，避免不正确的锻炼姿势！
2、口服药
在腰间盘突出疼痛严重的患者中，很大一部分会选择服用口服药来止痛，大部分的口服药有止痛消炎的作用，但是其利弊也显而易见！
利：部分患者能够快速缓解疼痛症状，避免疼痛困扰！
弊：治标不治本，只能缓解疼痛，需要长期使用。而且口服药会经过肝脏、肾脏，对身体的损害比较大，往往得不偿失！
3、按摩
按摩改善腰间盘突出为大部分患者所选用，按摩能够缓解腰部疼痛，使肌肉松弛，适当的按摩能够促进血液循环，对突出的位置有缓解或者吸纳的效果！
利：能够有效的缓解背部疼痛，使身体放松，好的按摩手法能够促进突出部位的吸纳！
弊：通过按摩康复的少之又少，不能有效的改善。而且对手法要求较高，按摩不当会是突出部位加重！对按摩师要求较高，弊大于利，不建议采用！
4、牵引
牵引改善顾名思义就是拉伸身体，使椎间盘空隙变大，从而可以使突出的部位吸纳回去或者减轻突出部位对神经的压迫！
利：能够有效缓解对神经的压力，缓解疼痛，部分患者能够复位达到很好的康复水平！对于膨出患者效果明显！
弊：大部分患者不能有效的改善，因为牵引力度因人而异，腰间盘突出主要是纤维环破裂，牵引之后对患者后期生活要求太高（绝对卧床）很容易复发！
5、正骨
有专门的正骨门诊，主要是通过医生的手法，将突出部位方向转移，减轻对神经的压力，合理的手法能够使突出部位复原！
利：正骨医生根据患者拍片及情况制定正骨方案，能够有效的使突出部位减轻对神经的压迫，并能使一部分患者突出部位复原，减低再次发病的概率！
弊：费用相对较高，对医生的手法要求高，需要找到好的机构，这个比较费时费力！
6、中医外贴：如王九正贴，能够穿透骨关节屏障及深层组织，快速修复关节软骨和韧带的退行性病变，消除关节的充血、水肿、粘连、挛缩。僵硬、疼痛等症状。增强关节韧带的功能，加强韧带弹性韧性，消除炎症水肿，改善椎体患处的微循环和营养状态，增强椎关节的稳定性。抵制骨关节软骨及椎间盘的退化和骨质增生、软化骨刺，从根本上解决了腰间盘突出反复发作的难题。
出现腰间盘突出的时候最好是选择保守的解决办法然后在搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复，外贴的方式依然被大家广泛采用，但是选择最合适的外贴还是很有必要的，如王九正贴 这是大家最常用的效率高 而且更彻底。
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