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腰腿疼痛不再怕4种方法杜绝疼痛

2017-04-15 16:13 来源：项目加盟网浏览量:178

王九正祖传牌黑膏药

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腰痛是生活中常见的疾病，越来越多的年轻人也加入了这个大军中，腰腿疼痛怎么办呢？该如何去解决掉这情况呢？今天小编就来给大家介绍几种改善腰突引起的腰疼症状吧。（文章来自微信号 wangjiuzheng88）

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1、热摩腰温经通络腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。

手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤，但避免擦破皮肤。

2、动起来经暖血活预防腰腿痛方法有哪些?适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，减少各种疾病的发生，增强抗病康复的能力，比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来，动能生热，热可暖经，经暖血活，腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动，以避免扭撞伤。

3、调姿势保持腰曲恰当的体位和姿势，和适时变换体位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的发生，站立、坐位每30分钟左右更换一次体位，有效预防腰腿痛。

4、贴膏药中药治膏药外贴可治愈是一种传统黑膏药外敷改善局部渗透力强可以改善局部的微循环削炎活血消除神经根水肿改变腰部长期积累性劳损引起的软组织粘连萎缩恢复韧带弹性放松腰部肌肉从而减轻椎间盘内压力利用负压原理回纳突出物。也是目前选择最多的一种方式如王九正贴。
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