很多人都知道腰间盘突出这个病症，在临床的观察中也有很大一部分的患者久治不愈的现象，腰间盘突出会出现腰腿疼，会伴随一定程度的臀中肌和梨状肌的压痛和放射痛，不少人员觉得腰间盘突出不严重，拿点药吃吃或者是休息一下就能好，其实不然，腰间盘突出还是非常严重的一个疾病。怎么治哟（文章来自微信号 wangjiuzheng88）
想要改善腰间盘突出首先要确保自己是否患上腰间盘突出症才可以。有以下症状说明你已经患上了腰间盘突出。
1、久治不愈，存在腰腿痛超过三个月以上。
2、咳嗽打喷嚏，腰部、臀部和腿上并无异常感。
3、夜间疼痛加重，活动后症状反而减轻。
4、天气变化加重，尤其阴天变冷的时候，下雨时反而不敏感。
5、腰部不痛，神经放射痛从臀部开始到腿上。
6、L4-5椎间盘突出和臀中肌综合征
想不吃药就治好腰间盘突出方法有哪些？
一、运动锻炼法：空中骑自行车
平卧，双腿抬起，在空中模拟骑自行车动作，动作要缓慢而用力。一般练习20~30次/组，2~4组/日。此练习主要锻炼腹肌及腰部的控制能力，同时可有效提高这个歌下肢的力量。
二、食疗法：芝麻粥
材料：芝麻15克，大米100克。
方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。
功效：可以缓解腰椎间盘突出。
三、牵引改善
在腰椎病的改善方式中还包含牵引改善。这种改善主要是使用机械的作用力使椎间隙受到牵拉来有效减轻椎间盘的压力，并有效减轻神经受到的突出物的压迫。但是牵引的力度不能针对不同患者的个人情况控制得当，所以改善的效果也不是很理想。
四、中药外贴法
用中药提炼而成的，加入现代远红外的疗法让药效更好的渗入到骨骼层中，用追风町或者是白酒也可以是生姜给喷在皮肤的外面，干燥了以后贴上膏药，如王九正贴，获得众多患者的认可，治愈率非常高。如果不想采取手术想要用保守改善的方法改善，就选择王九正贴，即健康又环保的方法，订购王九正膏药和王九正追风町加QQ/微信号 1767615032
