良好的生活习惯可以有效控制近视度数，一般情况下，成年人近视度数就会保持一个稳定的度数，度数不会再有什么变化，要是在成年之后近视度数还不停的增长的话就要引起注意了，这有可能是病理性近视，要到医院接受改善。在日常生活中，良好的生活习惯有效控制我们的近视度数，下面我们来详细了解一下。
(1)限制近距离视物时间：不可连续近距离看东西超过1小时，每视近物30分钟必须休息5分钟，并望向远处。
(2)减少心理压力：保持心情开朗，经常锻炼身体。
(3)养成良好的生活习惯：饮食须均衡，多做户外活动，休息要充分。
(4)保持正确视物习惯：保持良好的阅读、使用计算机或看电视姿势，视物距离不少于30cm，并确保适当
照明。
(5)注重视力检查：遇有视力障碍问题，应立即找眼科医生或验光师诊治。
以上就是生活中有效控制近视度数的一些方法，希望对您有所帮助。近视在发展中国家十分突出，据调查数据显示，亚洲国家近视的发病率在70％～90％左右;美国和欧洲近视发生率在30％～40％，全世界几乎所有的人群都存在近视。我国是一个人口大国，全国近视、弱视患者约四亿人，而中小学生就有1.5亿，上面这些如此庞大的数据告诉我们，控制和预防近视是一个重大的任务，博视顿视力提升中心http://boston.chinaeyes.cn希望更多的人加入到爱眼护眼行业中来，让更多的人远离近视!
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