1、维生素食物
在孩子日常生活中要多吃些维生素C、D的食物，因为这些营养物质是骨骼的主要基质成分。
2、动物性食品
在各种动物类食品中，营养成分都非常的丰富，这些营养位置对处于生长发育期间的孩子而言，这些成分是孩子长高的关键。
3、乳制品
如果家长想要宝宝长的高，专家建议妈妈应该多给孩子和牛奶，因为牛奶中含有的钙质是所有食物中含量最高的。摄取充足的钙质，就可以促进骨骼的发育。
4、豆制品
经研究发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是品质最好的。
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