水是生命之源,我们的生活离不开水,我们每天都在喝水,可以说,喝水是和我们日常生活最贴切的饮食习惯了。水对身体的重要性不言而喻,不仅能解渴还能缓解身体不适,帮我们摆脱苦恼。如果你的身体出现了一些小病小痛,还可以通过喝水来治愈呢。下面一起来看看吧: 1.皮肤长痘,喝苏打水 体内毒素不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘,清晨一杯天然的苏打水是你的排毒妙方。人体经过了一宿的代谢,体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,可以帮助人体调节酸碱平衡的苏打水是最好的选择。 2.发烧感冒,要比平时多喝水 当我们发烧时,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。此时我们要多补水,不仅促使出汗和排尿,且利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 3.慢性胃病,喝粥养护 有胃病或感到胃不舒服的人,可采取喝粥的“水养护”措施。熬粥最好用小火慢炖,直到熬成糊状,趁热喝下,这样下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑有肠道,荡涤肠胃中的害物质,并顺利地把它们带出体外。如可可以,尽量选择苏打水熬粥。 5.尿路感染,喝水帮助排毒 得了慢性尿路感染多喝水与保持良好的卫生习惯一样重要。多喝水可以使每次小便量增加,有利于排除毒素,达到清洁和冲洗尿道的作用,避免因饮水不足造成尿量少而浓,不能及时把细菌等有害物质排出体外。 6.皮肤干燥,及时喝水滋润 一般说,身体每天会有0.5升水分从肌肤表面流失,在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。因此,皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品,其实补水要内外一起,多喝水才能让皮肤更加滋润。
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