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沙疗盐疗15分钟大致消耗300到500卡路里，相当于100克巧克力。
在沙疗盐疗房的环境下，生物波促进血液循环，负离子调节植物神经和心率。
在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能，让血液循环和淋巴液循环速度增加，从而让热量从体内散发出去，这样才能保证我们身体恒温37°。
所以我们沙疗盐疗的时候，看似没怎么动，实际上我们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的运转，消耗着我们体内的卡路里，再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，减肥的亲们你们懂的），所以对身体有着很好的调理作用。
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以上是沙疗盐疗的作用，那我们沙疗盐疗后要怎么做，才能更好的保障沙疗盐疗的效果呢？
第一：做好保暖。沙疗盐疗后身体毛孔打开风湿寒容易入侵，所以沙疗盐疗后必须要保暖，避免冷风吹！身体稍弱的人群建议去沙疗盐疗的时候出来要戴帽子。
第二：敷面膜。沙疗盐疗后皮肤毛孔打开，细胞处于激活状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。
第三：及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度，会释放大量的汗水来降温，所以会损失很多水分，因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。
第四：注意休息。沙疗盐疗15分钟相当于慢跑10公里，所以适当的休息有助于身体调节。
第五
沙疗盐疗后6-8小时内不宜洗澡。因为沙疗盐疗后排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的作用，如果洗澡那么咱们沙疗盐疗的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体，从而造成感冒及其他伤害，这样就失去了沙疗盐疗调理的效果。
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第六：沙疗盐疗后禁烟酒。沙疗盐疗后我们的各个器官都处于饥渴状态，如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多。
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