需要知道的就是在进行室内沙浴的时候，不要做太长的时间，防止因为时间太长出现中暑的情况。在这里需要提醒大家的就是一部的人是不适合进行室内沙浴的，比如说在月经期的女性等等，主要的原因就是因为在这个期间，女性的身体是比较的脆弱的，所以女性可以在月经期完成之后做室内沙浴，及时的补充身体里面的营养，对于身体好处还是十分的多。
沙疗后好转反应
沙灸沙疗就是将身体埋于灼热的沙中，任其出热发汗，通过沙温向人体传热，以达到改善疾病的目的。
沙灸对人体没有负担，不论年龄、性别、老少皆宜。通常对于风湿性关节炎、类风湿关节炎、慢性腰腿痛、三高人群、美容养颜、减肥瘦身、体虚改善、易疲劳、易感冒、手脚冰冷、虚寒怕冷、感冒发烧、月经不调、综合性肥胖、肩酸背痛、腰酸腿痛、肌肉酸痛、头痛、偏头痛、生理痛、痛风、自律神经失调等多种疾病有改善的作用。
由于每人的个体差异有所不同，有的沙疗后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现
一、沙疗后常常会有失眠的症状，如果出现初次沙疗后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡.但经过一段时间的沙疗后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为沙疗，而显得精力充沛.此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用药物来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足
二、沙疗的走窜现象，沙疗后温热效应随经络传导，经络之间的信息传递有着整体性的自调作用，这就是沙疗的通窜功能.人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降
三、沙疗后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，当用沙疗的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗.这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐进行几次沙疗后，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
四、沙疗的上火现象，很多人沙疗后会出现口干舌燥，这也是沙疗的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时如立即停止沙疗，会使得功亏一篑.
五、沙疗后身体出现类似过敏的现象，有很多人沙疗后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现.也是病邪在体表的反应.如果此时停止沙疗，病邪还会入里，侵蚀脏腑
六、沙疗后的精神反应，有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，适当发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾.
沙浴引进的养身沙浴一种自然疗法，采用了新疆戈壁滩纯天然的漠沙，经过重重工艺加入特制养身配方，将人的身体埋在集热疗、磁疗、光疗为一体的温热沙子里面，从而达到祛除风寒湿邪以及细胞排毒、养生抗衰、调节内分泌、改善内循环的效果。
沙疗针对：风湿性关节炎、坐骨神经痛、腰腿疼痛、妇科症、手脚冰凉等有效率为92%以上，给您好颈、好腰、好手、好腿、好胳膊～
沙疗解决女性气血问题
不少女性在天气的影响下出现手脚冰凉畏冷、面色不佳、月经失调和身体疼痛等现象,但只是多穿衣服,做好保暖好像并不能使身体得到改善.那是因为,不只是风吹你会觉得冷,主要是气血不足让你的身体觉得寒.
身体畏寒怕冷反应出来的症状为什么是由气血不足引起的？
气血不足即是气虚和血虚,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚.气血不足使身体的脏腑功能的动力来源得不到充足供应,人体各器官的功能也就无法充分发挥,进而导致人体出现畏寒肢冷、面色无华萎黄、月经失调等症状.
如何通过调理气血来保护身体？
晚上泡脚促血运
人体最重要的三条阴经（阴肾经、阴脾经和阴肝经）,都汇集于脚部.肾生血，肝藏血，脾统血.这三个人体器官对于血气运行有重要作用.晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用温热水泡脚可以温暖阴血,促进血液循环,起到补阴补血的养生作用.
运动活跃血气
运动是调养气血必不可少的一个环节,人体气血是否充足还在于运动是否得当,充足的运动能够使我们的身体更加活跃,气血也更加活络.在天气变凉时坚持体育锻炼,可帮助身体保持温暖,气血在活络的筋脉中可运行畅通.
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