中医最终的目的是养生，那么养生养的是什么？
2017-12-08 11:23
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养生三宝
古人认为，天有三宝“日、月、星“，地有三宝“水、火、风”，人有三宝“精、气、神”。养生，主要养的就是人的“精气神”。古代养生家遵循正确的修炼方法，往往能够获得健康和高寿。。
中医有“精脱者死”、“气脱者死”、“失神者亦死”的说法，可见“精、气、神”三者，是人体生命存亡的关键所在。只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。因此说，中医的根本目的就是为了养生。
“精”指有形的物质结构，“气”指无形的生理功能，“神”指心灵意识和整体状态。精生气，气生神，神又驾驭着精和气。天指时间气侯，地指居住环境，人指人际关系以及人与天地的关系。人生病的内因是精气神，外因是天地人。一切病都是人病，养生要以人为本，不要以病为本，人好了，病就好了；一切病都有原因，养生要重治原因，不要只治结果，因消了，果就没了。
01/精在此又有“先天精”与“后天精”之分。“先天精”，又叫“元精”，它是人体生长发育的基础，主要来源于父母的精、血，被视为人体生命活动的原始微观物质；“后天精”又称“脏腑之精”，它主要来源于后天五谷饮食之营养，通过肺的呼吸调节，脾胃的运化吸收，从而将营养物质的精微部分转化到人体的各个腑脏而构成。“先天之精”要依靠“后天之精”的不断补充，“后天之精”则必须依赖“先天之精”的活力，而且它们还共同储存于人的两肾之中，形成所谓“肾精”，由此推动人体生长发育、参与人体生殖繁衍及濡养人体脏腑组织器官的功能。 02/气 中医养生学认为，“气”的生成主要与肾、脾胃、肺等脏腑器官密切相关。其中肾藏来自父母的先天精气；脾胃从各种饮食营养物质中汲取水谷精微之气；肺从自然界呼吸空气。“气”的存在主要是通过推动、温煦、防御、固摄和气化作用等生理功能表现出来。因此，基因决定功能，人体功能失衡是疾病产生的最重要的原因。 03/神 是人体生命活动现象的总称，它包括了在大脑的精神、意识思维活动，以及脏腑、经络、营卫、气血、津液等全部机体活动功能和外在表现。人的整个机体，从大脑到内脏，从五官七窍到经络、气血、精、津液，以至肢体的活动，都无一不是依赖“神”的作用。
现代社会工作节奏越来越快，竞争压力越来越大，让许多人疲惫不堪。再加上不良的生活习惯和行为方式，更是容易让人处于亚健康状态，这也是体质出现偏颇的主要原因，如果持续下去，就可能会导致更严重的疾病。
结语
所以古人所云：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”是有一定道理。根据中医的说法，一个人精力衰竭→气田空虚→神形萎靡，这是典型的亚健康状态，要改变这种状态，就要补精、益气、提神，达到精力旺盛→气田充足→神形挺拔的健康状态。这说明，精气神是人体生命活动的根本。
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