每次梳头的时候，头发总是打结，梳一次头头皮都拉扯痛了。对于头发干枯分叉是女生们心烦的事情，这些现象可能是因为营养不良的原因导致的。有些事情在我们日常生活中可能感觉很正常的事情，可能在一步步的再损害我们的发质。
一、长时间的晒太阳
当我们去海边旅游的时候，随性的走在沙滩上，天空的太阳照耀在我们的脸上，风吹着长长的秀发，那景象非常的美，而且经过紫外线的照射，也能提高人体的体质。但很对人可能不知道，长时间在太阳底下晒，易伤害到皮肤。
而我们的头发也是一样的道理，尤其是夏天到来时，紫外线非常的强烈，没有保护措施的情况下，紫外线会破坏头皮的里层，引起头皮的缺水、紧绷、脆弱易断等情况。出门的时候能戴上一定帽子为好，为美丽的秀发遮挡强烈的紫外线。
二、个人洗头的不规律
很多女生都是一天洗一次头，有些有严重洁癖的女生，更是一天能洗好几次头，觉得不洗头发全身都不舒服。过分的频繁清洗头发，只会破坏头皮的酸碱值，造成头皮的水油不平衡，头发缺水会出现头发总是油油的，缺油会使头发细软易断。
三、经常熬夜
现在的上班族对于熬夜已经是家常便饭，经常凌晨很晚才回家，长期的熬夜、精神经绷着或睡不着，易导致头皮缺氧，人体内部失调，头发的营养物质供应不足，出现头发分叉、干枯等现象。有一个好的睡眠质量，对身体的健康有益，也能使营养及时输送到头发。
四、喜欢在头发上抹各种定型水之类的
谁还不喜欢自己更美更漂亮呢，为了追求美，保持美丽的发型，我们常常在头发上使用各种定型水、发蜡、发胶等定型美发品。这类物品中含有很多化学成分，带有一定的粘连性，涂抹在头发上极易使空气中微粒子等物质沾染在头发上，堵塞头皮毛孔，影响头发的呼吸。
五、使用吹风机不当
洗完头后，大家都喜欢用吹风机将头发吹干，在使用吹风机的过程中，吹风机会将头发的水分带走，长时间的吹头发会损伤发质。将头发自然晾干为佳，如果因为急着出门，在使用吹风机的时候，要将头发和吹风机的距离离远点，设置的温度不要过高，损伤发质。
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