良好的睡眠、适当的运动与均衡的饮食，是国际上公认的三项健康标准。可在日常生活中，宝缦
家纺爱家顾问发现大多数人只注重饮食与运动，而忽略了睡眠，对睡眠的重要性还缺乏足够的认识与重视。“
养生之决，当以睡眠居先。睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”，古人已意识到睡眠会对身体健康产生重要的作用，特别是在寒冷的冬日，更应注重睡眠质量的提升。
人的一生，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠与饮食同属人类生存的基本生理需求。宝缦家纺爱家顾问认为睡眠质量不好，不仅仅影响人们的生活、工作及学习等方面的状态，还直接影响到人们健康状况。可见睡眠，尤其是健康的睡眠对人体身心健康的重要性是不言而喻的。在身体状态不佳时，如果能够好好地睡上一觉，体力和精力就会很快得到回复，白天的状态很大程度上取决于夜间睡眠质量的好坏。所以说，健康睡眠是每天的活力之源，是生活质量中不可缺少的，也是不可替代的重要环节。
寒冷冬季，水冰地坼。此时，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态。由于受自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调节。而对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深度睡眠”，深度睡眠是健康之本，6小时的深度睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。所以宝缦家纺爱家顾问认为提高睡眠质量，重点是让自己拥有高质量的深度睡眠。
家纺十大品牌宝缦家纺爱家顾问指出，好睡眠绝不仅仅是“床”这个单一的概念，而是一个庞大的科学系统，涉及到
床上用品、
床垫，床架等，这些都是影响睡眠的因素。床上用品与人们亲密接触，需要透气、保暖又健康，亲肤性强，给予皮肤贴心的呵护；床垫需要透气性好，软硬适中，能保护颈椎的天然弯曲；而床架要有良好的观赏性和具备优秀的支撑性、透气性。健康睡眠系统中的各个因素相辅相成，缺一不可，优化组合后才能呈现最科学的睡眠环境。
宝缦家纺爱家顾问提醒大家，在这个忙碌的社会里，快速的生活节奏，让我们忽略了睡眠的重要性，然而健康的得到却是如此的不容易，不管路上的风光是多么的美丽，我们也要停下脚步，享受片刻的歇息，拥有健康的睡眠，提高生活品质。
