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鲸鱼堡游泳馆学习游泳时要注意什么
2021-05-12 11:47 来源:项目加盟网 浏览量:423

鲸鱼堡婴儿游泳馆

投资金额:3-5万

企业名称:广州鲸鱼堡教育科技有限公司

越来越多的家长选择提前让孩子掌握游泳这项技能,那么对于亲子游泳学习的家长们来说如何提升学习技巧呢?学习游泳的时候又需要注意那些要点呢?有需求的家长们可以来观摩学习下鲸鱼堡亲子游泳馆的经验吧!

在系统的参与鲸鱼堡游泳技能课程时,要耐心的配合教练做好前期的适水练习,先打好基础再进行后续的课程,技能掌握的更快哦~

闭气-呼吸练习

正确的呼吸节奏影响着动作的协调等,对游泳运动来说是一个关键要素,在学游泳的前期首先要学会避免在水中时吸气,否则会导致呛水。所以要先学会闭气,吸气后将脸浸入水中开始闭气,闭气时长因人而异,再慢慢增加闭气时长。

再开始尝试水中吐气、水上吸气的节奏,注意用嘴吸气避免用鼻子吸气。吸气后,闭气下蹲,用口鼻慢呼气,边呼气边起立;随着起立呼气量加大,在口出水面瞬间加速把气呼完,并立即张口吸气,重复动作练习,注意这个动作头不宜抬太高,下颌不超过水面。

仰漂

深吸一口气,身体仰卧于水面,保持身体各部位的放松、平稳的呼吸,起初可借用漂浮棒等工具,慢慢实现不借助外力也能实现漂浮。

掌握仰漂的能力,能帮助初学者克服恐惧,即使是还未学会游泳,也能找到正确的方式漂浮于水中,避免发生危险。

水中行走练习

感受水的阻力,可选择水中行走练习,扶池边向前、后、两侧行走,可结合正常的走姿与高抬腿走对比,体会阻力的变化。

相关标签: 鲸鱼堡游泳馆加盟

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