同样的一块铁，可以锯融消陨，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以碌碌无为，也可以成就大业。为了提高独辫子团队的协作能力，2012年5月8日上午8点40分独辫子一行人整齐一致的来到厦门湖里公园，开始了一天的户外拓展训练。
活动第一个部分叫做破冰环节也就是彩妆大比拼，这个环节就是将每两个人分为一组，每组成员的编号分别为a和b，紧接着由各组负责化妆的成员选用已经准备好的各式化妆道具，先是编号a的队员给编号b的队员化妆，并当场进行化妆成果的点评和投票评分。接下来是编号b的队员给编号a的队员化妆再进行最后的点评和投票评分。这次培训一开始老师就给大家带来了这样好玩又有意义的事情，让大家愉快的进入了培训状态。
经过第一环节的热身后，户外拓展开始进入正式培训阶段。通过街头向陌生人询问电话号码并且要同5个以上异性拥抱来挑战勇气，是一个战胜自我的环节，同时也是快速进入紧张状态的环节，因为时间很紧迫，并且是加分比重很重要的环节，小组之间竞争比较激烈。第二环节的计分按照获得一个号码得3分，规定的时间没有归队就扣20分的规则来计算成绩，最后根据小组人数取平均值来确定本轮的优胜者。
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