虽然喝茶有益健康，但也应该在对的时间喝对的茶，这样保健效果才佳。因为茶有寒性温性之分，对人的身体是会起到不同的作用。那么，女性在经期可以喝什么茶呢?
茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的
咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。
女性经期，常常被小腹疼痛、情绪低落等困扰着。女性朋友在此时可喝点玫瑰花茶，玫瑰花茶具有味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效。
女性经期喝什么茶好?中医认为，玫瑰花药性温和、具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。所以，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或
蜂蜜。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
小贴士：玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，主要是茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
经期可以喝什么茶?经期喝玫瑰花茶时很不错的选择!另外，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。因此，多做有氧运动。各种增氧
健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
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