世界杯：右脑与竞技运动之间的关系(图)
2014-07-07 11:49
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OLa！2014世界杯
【寄语】截止今天，世界杯已经进行了13场的激烈角逐！今天凌晨3点得到的最新战况，昔日王朝缔造者西班牙14号先负荷兰，19号以0-2，再负智利，提前一轮无缘晋级。与场外的热烈的欢呼声相比，昔日的英雄黯然伤神，无可奈何，遗憾地离开他们挚爱的梦想舞台。。。。。看着这样一幕，小编悲从中来，但小编还是得带着悲伤，继续工作！今天，就让小编为大家捋一捋这运动竞技与右脑之间的关系吧。故事（二）右脑与运动竞技之间的关系
运动锻炼对大脑的作用
1、促进大脑发育
经研究发现得出结论：如经常进行有氧运动的人，长期有规律的运动之后，其脑容量会得以提升，从而促进通向大脑的血流，为大脑带来更多所需的氧气，促进大脑的发育。
2、提高构建大脑的荷尔蒙水平
经常运动的人，会产生更多的“脑源性神经营养因子”的化学物质，促进脑细胞的生长和增殖分化作用，从而强化记忆能力。
3、击退不良情绪：如焦躁和抑郁等
（1）、血清素和多巴胺，这是决定脑内快乐情绪的化学物质。运动不但可以促进它们在身体的合成，还可以提高脑内的啡的含量，令运动者愉快！（2）、通常不良的情绪会让人减弱大脑加工信息的能力，让人精力难以集中，并难以记忆，但如果你的不良情绪只是轻微的，那么运动可以改善你的情绪。
4、减缓压力
思考能令人心绪劳累，从而导致健忘，但经过一定量的运动之后，它可以释放“压力荷尔蒙”缓解压力，并助于运动者重拾清晰的思维。
5、加速大脑的执行
解决任务、逻辑整理、进行抽象思维、组织策划、工作记忆等，这些都是大脑执行的内容。当运动者进行长期有规律的锻炼之后，他们的执行能力比不锻炼的人好四倍。
6、提高胰岛素的敏感程度
人对胰岛素的吸收程度是不一样的。有经过规律性运动的人可以提高胰岛素的敏感程度，促进葡萄糖或血糖在人的体能能量的转化，从而提高运动者的身体素质或抵抗认知功能等随时间退化的机能的衰退。
从以上6点我们可以得出：在运动过程中，运动可以提高运动者在体力、智力、运动等方面的能力；而在体育竞技赛场上，运动者在为团队争取荣耀的时候，运动者的右脑也发挥了巨大作用！
开发右脑有利于竞技运动技术水平的提高
众所周知，我们的右脑主管着图像、声音、想象力、韵律、ESP能力等，这些能力都与运动技能密切相关。而对于竞赛中的运动员而言，右脑中的直觉、动觉、知觉、感觉等都是运动技能形成和运动技术水平发挥的重要因素。据资料显示：右脑能力对于运动技能的学习、掌握、巩固、提高和体育比赛当中赛场上的发挥更有直接的关系。在美国，如心理训练中的表象训练、比赛模拟训练、视觉化技术、音乐放松训练、集中注意训练等，都是针对右脑功能的开发而创建的有效心理训练方法；而日本，随后也调查出一个结果：“右脑型人的数量在竞技运动中占据人数比例比较多。”运动员右脑功能的开发，可以提高运动员的技术水平，促进他们在重大比赛中成功地发挥技、战术水平，创造优异的运动成绩。
因此，对于竞技体育运动员来说，合理开发与有目的地训练右脑、开发右脑，是有利于其技能的快速提高；有利于其在竞技赛场中的强势发挥！
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（责任编辑：学之源）
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