说起燕窝大家都耳熟能详，一说起它大家都会想到它是滋补品，其功效对女性而言更为突出。那么它到底是一个怎样的滋补品呢？又可起到怎样的保健功效呢？下面就来为大家介绍一下吧！
燕窝是东南亚一带雨燕科鸟类金丝燕及同属燕类，为产卵孵育小燕而以唾液所筑的窝巢，形似元宝。而金丝燕衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液，具有较高营养滋补功效。燕窝自古便是宫廷贡品，美容养颜功效举世公认。
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，也是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。
燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可改善老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。
又因燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特改善。
燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
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