社会发展的步伐越来越快，人们的生活节奏也随着而变，但随着也引发了一些问题，如现在常说的亚健康问题。什么是所谓的亚健康呢？亚健康虽然没有明显的疾病，但却出现精神活力和适应能力下降的情况，如这状态没得到及时的纠正，十分容易引起心身疾病，尤其是一些工作繁忙的白领阶层，那么亚健康这一状况该如何预防和调理呢？
亚健康是一种心里疾病的表现，只要平时注意调节自己的心态，再加以食疗辅助，基本上是可以预防和改善的。下面小编就为此推荐一种食疗方法：
千寿堂冬虫夏草茶调理亚健康:
1、食材：西洋参3克，枸杞5克，千寿堂冬虫夏草2根
2、做法：将冬虫夏草、西洋参、枸杞一同放入保温杯，再冲入60℃左右的开水，然后盖上盖子，代水常饮，最后将冬虫夏草吃掉。两天喝一次即可。
3、功效：虫草可以补虚、增强免疫力，西洋参能够补气、生津、养阴，枸杞可以明目、生津、养阴，三者一起泡水具有补虚、益气、生津、养阴的功效。身体处于亚健康状态的人可以经常饮用。
冬虫夏草医用价值：
冬虫夏草具有直接抗病毒、调节中枢神经系统功能、调节性功能等作用。冬虫夏草能对人体起到如此全面的保健作用，可谓神奇之极，也无愧自古以来“仙草”的美称。在现代社会，服用冬虫夏草已不仅仅是本身身体健康的保证，更重要的，是由此带来的极致健康生活品质。
冬虫夏草的抗疲劳作用，疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型，一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳就不行，我们只有靠通过药物改善才能消除症状。然而，冬虫夏草的发现既对疾病性疲劳起到了预防作用，同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用－－人的身体在经过运动或劳累之后，肌肉组织内就会堆积大量的乳酸和代谢产物。而冬虫夏草能调节人体内分泌、加速血液的流动，进一步促进体内的新陈代谢活动趋于正常，并迅速清除乳酸和新陈代谢的产物，使各项血清酶地指标迅速恢复正常，达到迅速恢复机体功能的效果。因此，冬虫夏草是有抗疲劳作用的。
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