一、 请问玛卡只适合男性吃吗？
答：女性吃玛卡比男性效果更明显哦！
1. 对抗更年期.延缓衰老
平衡及调节荷尔蒙内分泌
延缓更年期及防止更年期综合症
调理女性生理及月经不调
增强免疫系统及改善贫血症状
改善睡眠.缓解压力.缓解疲劳
2.调节内分泌，改善性冷淡玛卡对于女性，在提升荷尔蒙水平的基础上，丰富的生物碱，还能调节肾上腺.胰腺.卵巢等功能，活跃多种雌性激素分泌，倍享生活乐趣
二、女性来月经需要停服吗？
答：不需要。吃过玛卡的人都知道，吃玛卡其实基本没有什么限制，一般除了儿童和孕妇，绝大多数成年人都是可以放心食用玛卡的。玛卡/中所含有的高蛋白质和氨基酸能够平衡女性经期的不规律，可以使得女性的月经变得有规律。并且，坚持服用玛卡三个月的话，还可以彻底改善女性的疲劳、贫血、缓解更年期症状等不良的身体状况。综上所述，在女性月经期间，服用玛卡不但没有害，反而是有好处的！另外玛卡中的营养成分还可以起到调节平衡气血和滋阴养血的功效。对于想要改善记忆力、舒缓压力女性朋友来说，可以试试玛卡/玛咖，一段时间就会感到明显的效果。玛卡专家建议，月经期间的女性，最好多吃一些营养价值高的食物，如红枣汤、莲藕等，这对于女性来说，可以起到很好的调节功效。
三、吃玛卡要忌口吗？
答：服用玛卡不用忌口，肠胃好的人可以餐前服用，肠胃不好得建议餐后服用，因为玛卡里含有芥子油苷，肠胃不好得人开始服用会导致拉肚子，后期就不会了。
四、玛卡能给男人带来哪些改变？
答：（1）提高生育能力玛卡中丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育，增加精子的生成，氨基酸，果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力
（2）增加肌肉耐力
玛卡中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。
（3）降血脂
玛卡中的亚麻油酸可以转运胆固醇，降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化。
（4）改善贫血
高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血
（5）抗疲劳
玛卡中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲劳的作用
（6）抗氧化，抗老化
玛卡中的黄酮类物质可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老
（7）增加免疫力
玛卡中含丰富的氨基酸，矿物质，维生素，全面提高人体免疫力
（8）强壮骨骼玛卡可以促进钙质的吸收，预防骨质疏松
