一、避免预防近视：
1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像，可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。
2、低头直视前方。这也是一种作弊的闪现“技巧”，原理也是小孔成像。
3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理。
4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。
二、做好视力检查：
1、视力检查
视力健康检查不仅要查远视力，还要查近视力、眼位、眼肌等系列项目，更重要的是要建立视力档案，只有经常进行视力健康检查，才能尽早发现视力下降，针对性采取干预方案，动态观察。我们提倡至少每3个月要进行一次视力健康检查。
2、视力健康教育
近视眼的发生和发展不是单一的某因素，而是复杂的多因素，中小学生多发的单纯性近视眼与行为方式密切相关。爱眼健康教育，就是要让青少年了解到近视的危害性，提高自我眼保健意识，树立正确的爱眼观念，养成良好的爱眼习惯，从平时生活点滴做起，预防近视的发生和发展。
3、视觉行为干预
青少年缺乏自控能力，很难自觉养成良好的爱眼习惯，因此青少年需要长期的外部力量的正确引导和干预，才能养成正确的爱眼习惯和产生良好的防治效果。所以，防治学生近视需要家长、老师以及视力保健机构的积极参与，采取群体干预与个体干预相结合的办法，才能把干预落在实处。视觉干预必须按“治假、防真、控”的原则，针对不同的学生、不同的视力状况、制定个性化的干预方案，包括近视预防方案、控制近视发展方案、近视矫治方案、弱视解决方案等。
三、做好眼保健操：
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
第三节：按揉四白穴
先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。更多关于视力矫正方面的知识可以关注我们http://www.ykeye.com/。
