1外出口罩不离口。外出口罩奄然已经成了外出必备装备，那选择什么样的口罩才能起到作用呢，应该选用过滤效果好的口罩，而不要选择那些五颜六色很好看只是一层布的口罩，这种口罩看着好看，太不实用了。选择口罩的质地和作用大人小孩的标准都一样。选择医用口罩为最佳。
2多喝水。很多的宝贝都不喜欢喝水，尤其是白水，孩子都不喜欢喝，但是白水的作用可是毋庸置疑的。白水排毒效果最好了，让孩子适应没有饮料的日子，他就会爱上白水。早上上学前建议让孩子引用一杯白水，放学回家后，家长要督促孩子多饮水。
3减少运动。孩子天性爱玩爱闹的，总是粘着家长带他出去玩，孩子碰见孩子，高兴了，会不顾一切的疯跑疯玩的，这样一来身体消耗很快，如果不及时制止或采取措施，在这样的雾霾天气下，对孩子的身体是一种伤害。
4远途旅游选择空气好的地方。在全国不是所有的地方都有雾霾的，这种雾霾的天气多见于北方。如果在家很无聊，可以选择去空气好的地方，孩子可以呼吸道新鲜空气，又可以开心的玩。也是一个不错的方法。
5给孩子补充营养。雾霾通过呼吸道进入肺，所以说多吃一些清肺的食物，如木耳，梨等。在适当的给孩子补充其它的营养，如钙铁锌等，很多的食物都含有，虾皮含钙高，菠菜含铁多，海鲜含锌多。让孩子增加抵抗力。
6少提雾霾天。在孩子面前少提雾霾的危害，不要给孩子造成心理负担，大家都在这样的环境中，况且国家投入大量的力量来整治雾霾天气，我们很有信心，雾霾天总有一天会远离我们，转移注意力，让孩子生活在快乐的氛围内。
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