什么是月经失调? 月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变， 包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经等病症。
导致月经不调的原因不见得是很严重的问题，而往往是生活中一些看似无关的坏习惯造成的。
1压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
tip：多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
tip：经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
3电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
tip：1.日常操作电脑时，要做好防护措施。2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
4便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
tip：积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜等。
5滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来改善。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
tip：不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
6沉浸夜店酒吧
不少年轻的女性都喜欢去酒吧，且乐此不疲。但是，长期待在酒吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
tip：减少去酒吧的次数或缩短每次光顾酒吧的时间。
7吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
tip：坚决地戒烟。
润歆堂阿胶糕帮你调理月经失调
中药国宝阿胶是调理月经最常用的法宝之一，有上千年的临床应用历史。阿胶改善“女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾；......圣药也。”这是医圣李时珍的论断。阿胶，性味甘平，改善月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。阿胶性味甘平，微温，具有滋阴、补血、止血之功，用于妇科崩中漏下，月经不调。临床上常用于改善月经过多、经期延长。
润歆堂阿胶以百年古方为基础，精心搭配各种食材，让阿胶也可以成为一种流行的零食，你只需要随心携带一片润歆堂阿胶糕，就能随时随地的享受阿胶带来的滋养。坚持食用润歆堂阿胶糕，既能治病，又能强身，并能美容、养颜，是中医改善血虚的首选。
需要注意的是，不能在月经期间吃阿胶糕，但是可以在月经前或月经后吃阿胶糕来调理气血。同时，饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水。
