为了宝宝的健康，妈妈在哺乳期内要注意方方面面的小细节。在这里小编和哺乳期妈妈们一起分享关于哺乳期饮食，用药，哺乳时的注意事项，希望宝宝在哺乳期健康成长。
>>哺乳期饮食注意事项<<
妈妈们在哺乳期饮食方面需要有所禁忌，什么食物在哺乳期不能吃，哪些食物在哺乳期里可以多吃，有关哺乳期的禁忌食物，妈妈们需要多多了解。
哺乳期宜吃：
1.多吃含蛋白质的食物；
如：牛奶，豆，鸡蛋，肉。
2.多吃蔬菜水果，尤其是绿色的叶类蔬菜，这样有利于人体生理功能的调节；
如：空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质。
3.多食用具有清补和清热被动祛暑作用的食物；
清补作用的食物：兔肉，鸭肉， 豆腐，蛋，牛奶， 粮食等。
清热祛暑作用的食物：绿豆，西瓜，冬瓜，苦瓜等。
4.多饮水如凉白开水，绿茶，矿泉水等，补充由于多汗而造成的体液缺乏。但要控制过冷饮料的摄入。
哺乳期禁吃：
1、乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物，即回奶食物；
如：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、巧克力等食物。
2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康；
如：辛辣的调味料、辣椒、胡椒、酒、咖啡及香烟、蒜薹、茴香等食物
3、乳母不要多吃油炸食物、脂肪高的食物，这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取；
如：油条、油饼、油炒饭、油炸薯片等
4、避免吃可能引起宝宝过敏的食物；
如：鱼、虾米、螃蟹等。
>>哺乳期用药注意事项<<
哺乳期，妈妈患病了怎么办？哺乳期妈妈生病如果不是万不得已的话最好还是不要用药，因为很多药物会通过乳汁影响到小宝宝的健康成长。为了宝宝的健康，乳妈在用药时应该注意用药原则（即：有效地改善妈妈的疾病，又要尽找可能地减少药物对宝宝的影响）。
哺乳期用药禁忌：
哺乳期母亲禁止使用的药物：喹诺酮类抗生素,氨基糖甙类抗生素,氯霉素,利巴韦林,放射性同位素,溴隐亭,环孢霉素,阿霉素等.慎重使用的药物；
哺乳期母亲慎重使用的药物：甲硝唑（使用时建议中断哺乳12－24小时）,磺胺类（喂哺5天之内的新生儿及早产儿应避免使用）,抗真菌素药物（局部用药较安全）,抗病毒药物,硫脲类抗甲状腺药物等；
温馨小提示：妈妈感冒是哺乳期最常出现的疾病，如果妈妈感冒了，不伴有发高烧时，妈妈需多喝水，喝姜汤，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等 药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，照样可以哺乳孩子。由于接触孩子太近，可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定 的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。如果感冒后伴有高烧，妈妈不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响 不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。
>>妈妈哺乳时的注意事项<<
1、妈妈给宝宝喂奶不要过于拘泥于时间表“定时哺喂”，应提倡“按需哺喂”。
2、在给宝宝喂养时不宜把宝宝逗笑，宝宝吃奶时若被逗笑，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。
3、妈妈生气是不宜给宝宝喂奶的，因为人在生气的时候人体内会产生毒素，这种毒素会通过宝宝允吸时进入宝宝体内，引起宝宝不适。
4、给宝宝喂奶时不要过于担心宝宝在吃奶时经常睡着，这是正常现象。一般在刚开始喂奶时，宝宝是不会睡觉的，只有在宝宝吃饱了，才渐进梦乡，为避免喂奶时宝宝睡着，妈妈可以在喂奶时和宝宝情感交流。
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