推崇原始饮食的现代人还真不少,除了刚刚提到的Miley Cyrus,这个肺活量超级大,身材超级火辣的妹子,她还指出,Paleo diet不仅可以减肥,对皮肤、身体健康和精神状态都有很好的帮助。
Megan Fox算的上一个忠实追随者了,即使在生完BB身材也快速恢复。想想原始人这么吃,讲求以肉食和蔬菜为主,不吃粮食,不喝牛奶;没有烹调,全面生食。所以原始人饮食减肥法,包含大约60%的动物蛋白质、40%的植物(水果、蔬菜、菌类、坚果、及种子类),谷物类几乎很少。再直白一点就是,少吃精制主食和加工食品,多吃蛋白质(肉为主)和蔬菜。
对于这种方法,在减肥初期确实能收到不错的减肥效果,毕竟它强调了减少主食(类似节食),但是注重肉类,并且没有限制脂肪,所以我觉得这种效果不会持久。
相比较于那种方法,不如使用金丽恩果然心冻,这种产品以果冻为载体,萃取火麻仁、郁李仁、罗汉果等天然植物精华成分,经过科学加工精心制作而成,口感甘甜可口,可长期食用,它能够促进人体新陈代谢,将体内毒素排出体外,净化体内环境,调理身体自身机能,改善由体内肠毒导致的便秘、肥胖、肌肤衰老退化等症状,让你由内而外健康美丽!
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