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1993年出版的《天然矿泉水研究与开发指南》中说：饮用天然苏打水对慢性胆囊炎、糖尿病致等有好处；如洗浴不但有使皮肤光滑的感觉，而且能够刺激皮下组织，对皮肤病有改善。河南医科大学教授苗健在1998年出版的《微量元素与疾病》一书中对于苏打水作用的表述也大相同。
天然苏打水之所以能够起作用主要是取决于水质的弱碱性以及碳酸氢钠，但是不是说所有含有碳酸氢钠的水都对人体有好处，必须要含量大于340mg/L时才会有作用。苏打水
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喝天然苏打水，除了能解渴，还有多方面“内涵”——酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病均有独特功效。
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平衡人体酸碱：我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性，常喝天然苏打水利于身体酸碱平衡。
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保护肝脏：天然苏打水在发达国家被誉为“肝脏水”“黄金水”“贵族水”，适量饮用有保护肝脏作用
养胃：天然苏打水有利于养胃，因为它们能中和胃酸。但也要注意，如果胃酸分泌较少的话，长期饮用天然苏打水也会造成伤害。
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抗氧化、促食欲、美容养颜：天然苏打水富含的离子矿物和微量元素能有效促进身体机能良好循环，抗氧化、增加食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
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