很多想去美国生孩子的孕妈妈都担心一个女儿都会关心的问题：如何做好月子。尤其是来到美国后，孕妈妈会担心，美国的风俗习惯和国内大不一样，我去美国生孩子能做好月子吗?其实孕妈妈这种担心是多余的，我们广州美恩贝比月子中心之座所以叫月子中心。其中除了帮助孕妈妈办签证、通关培训、订机票、照顾饮食起居外;其中最重要的作用就是帮助赴美产子的孕妈妈做好月子。那么，来美国的孕妈妈当然不是全部都选择了广州美恩贝比，今天广州美恩贝比小编就来告诉赴美产子的孕妈妈们在异国他乡如何做好月子。
首先孕妈妈们会担心月之期间食材的问题。广州美恩贝比大部分食材都是新鲜采购，和专门的厨师制作。比如黄酒，就是专门的台式营养餐非常有经验的初始自己酿造。当然，不会自己酿造的孕妈妈也不用担心，在美国的华人超市（99大华发等都可以购买）可以购买。当然，肯定是没有专业厨师酿造好。还有一些其他食材都可以买到，国内超市卖的这边基本都有。当然像鱼翅等这些东西是没有的。 在就是关于天气，很多孕妈妈担心洛杉矶的气候不适合做月子。其实洛杉矶是一个"阳光城市"全年阳光普照，温差不大。就算是冬天，也是大部分时间都是晴天。是一个非常适合做月子的城市。而且洛杉矶也是一个世界著名旅游城市，如果气候不好的话，肯定不会有很多人去旅游。所以孕妈妈不用为此担心。 打消了孕妈妈的顾虑，接下来广州美恩贝比小编就为赴美产子的孕妈妈分享一些我们广州美恩贝比金牌月嫂的"月子经"。以便没有选择广州美恩贝比的孕妈妈也能在异国他乡做好月子。
一、不要一直"宅"在床上 过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。
二、不要吃的太过于"营养"，需要营养均衡。 大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的......亲们，考虑过胃的感受么?确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。也不好吃太多蛋白质含量非常搞的肉类，如果体内蛋白质过多，积聚太多的脂肪，会出现快速肥胖和涨奶现象。广州美恩贝比月子中心有专业通奶师，其他地方就不知道有没有了，涨奶对产妇来说是一件非常痛苦的事情，如果搞的不好还需要动手术。所以，坐月子期间切忌刚开始就大补特补，我们广州美恩贝比月子中心都是营养均衡，除了特制的营养餐之外还有丰富的新鲜水果。
三、不要过度保暖 其实坐月子期间，不用一直捂着被子。很多中国地方传统在夏天坐月子都要裹着被子，结果孕妇被裹的大汗淋漓苦不堪言。其实做月子期间正常的保暖就可以。比起普通人，稍微注意一下就好，如果室温可以不用盖的太厚和穿的太多。适当的时候出去晒晒太阳，当然有风的时候不要出去。如果不是下雨的话，也可以开窗呼吸新鲜空气。
四、要多和家人朋友多沟通 新闻上常常有产后抑郁症的报道，其实孕妈妈在产后或多或少会有一些忧郁。孕妈妈要注意自己的身心健康，多和家人沟通，和自己的朋友多沟通。可以和老公聊聊以后孩子的规划，切记不要过度忧虑，不要为很久以后的事情而烦恼。
广州美恩贝比月子中心的孕妈妈经常会和月嫂一起聊如何带孩子分享自己的孩子的一些情况，基本不会出现很无聊一个人在家乱想的情况。广州美恩贝比建议月子期间最好有老公陪着，有最亲近的人陪着会减轻很多压力。当然，如果老公实在不能陪同，可以找广州美恩贝比的工作人员。
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