随着天气变冷、雾霾侵袭等不利于户外运动的困扰,很多跑友开始选择在室内使用跑步机.并且为了避免枯燥,跑友们常常选择边看电视、电影边跑步.对此视力保健加盟专家表示,边看电视边跑步会对眼睛造成损伤,其实这和走路或坐车时看手机是同样的道理,由于身体的晃动导致视线不集中,容易导致近视等视力问题.
边看电视、电影边跑步除了会对眼睛造成损伤外,还会分散注意力,影响跑者的跑步节奏.此前就曾有跑者因在跑步机上边看电影边跑步分心而导致摔伤.所以,除了万不得已的情况下,一定要切记尽量不要在跑步机上看电视、电影,我们可在跑步时可选择一些适合自己跑步节奏的音乐,在音乐的伴随下在跑步机上进行跑步,这样既可以消除烦躁,也可避免对眼睛造成损伤.
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