健康的标准
WHO提出的人体健康标志：1.精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应各种环境的变化。5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力。6.体重适当，体型匀称。7.眼睛明亮，反应敏锐。8.牙齿整洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。9.头发光泽，无头屑。10.肌肉，皮肤富弹性，走路轻松。
亚健康的表现种种
身体表现
神经精神表现：精神不振，头昏头沉，记忆力减退，失眠多梦或嗜睡等；
消化系统表现：食欲不振，消化不良，大便干结等；
心脑血管表现：头疼头晕，心慌气短，心悸胸闷等；
运动系统表现：疲劳，腰膝酸软，手足麻木，易感冒，性功能减退，抵抗力降低等；
心理表现
烦躁恐惧，焦虑抑郁，妒忌，反应迟钝或严重的挫败感等。
情感与思想表现
存在于同辈，同事及异性之间的冷漠无望，溺爱，疲惫，早恋，婚外情等。
社会行为表现
行为表现：行为失常，无序，不当等；社会表现：工作，学习困难，人际关系紧张，家庭不和睦，不能较好地承担相应的社会角色，难以进行正常的社会交往。
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