专家告诉你：沙灸要注意些什么？
沙灸并非人人都适合。一位养生专家介绍，患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人都不适合沙灸。沙灸会加速血液循环，不适宜人群进入沙灸房后，由于温度较高、环境相对闭塞，血液循环加速，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体健康。
◆沙灸虽好 但这些人不适宜沙灸
高龄老人不宜沙灸：我们知道，人体的调节能力，随着年龄的增长是会减少的，微循环系统和汗腺排汗功能也都是会下降的，所以高龄体弱者建议不要参加沙灸，如果需要可以选择相对低的温度或者缩短使用时间。
在月经期的女性也不能沙灸：在女性的特殊期，如果参加沙灸，可能会增加她们的月经量，虽然说女性在经期参加沙灸可以减轻她们的疼痛。
孕妇不能沙灸：沙灸温度较高，而温度较高会影响体内的胎儿，甚至导致流产。
酗酒的人不能沙灸：刚喝完酒的人不适合沙灸，因为酒精在高温的作用下，会加快心脏的跳动频率，增加心脏的负担，而且酗酒的人判断能力都非常差。
在体验沙灸前，我们应该根据以上介绍的沙灸适宜人群、及不适宜人群的内容来分析自己是不是适合沙灸，避免盲目的沙灸给我们身体带来很多不必要的伤害，一定要引起我们每个人的高度重视，从而有效的帮助大家更好的提高自己的身体素质。
◆小贴士：享受“沙灸”还需注意这些：
1.沙灸前，请先卸妆，沙灸过程中不要频繁出入，要喝适量温水；
2.饭后、饮酒后不宜立即进行沙灸，每次沙灸15-20分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.如果使用沙灸感到头晕及不适症状，应立停止，或适当休息再沙灸；
4.沙灸完以后，要在常温的时候进行醒汗，醒汗以后，在4小时内不宜淋浴，也不宜使用过凉食物，2小时内不能吸烟。
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