每天朝九晚五的上班族，总是在形色匆匆中度过，由于忙碌，会经常忘了一件很重要的事，那就是喝水。由于上班族的工作环境跟工作时间，补充足够的水，对他们来说，是保证身体不被亚健康支配的关键。有四种水，对上班族的影响尤其重要。
清晨一杯水，排毒：。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。专家提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
多多喝水，去烦躁：。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
做决定前喝杯水，减压：英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
不渴，也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。
许多人也明白喝水的重要性，但是总是在日常生活总会忘记喝水或者因为水寡淡无味，不喜欢喝，所以经常是上了一整天的班，都没喝一口水。传授大家几个小秘诀，让你水润每时每刻！
对于不爱喝水的童鞋，可以去寻找一款自己喜欢的水杯，
喜欢的杯子，会时不时拿起来捧在手心，顺便就会喝一两口水。久而久之，就会开始养成喝水的习惯，这个时候，你的身体在慢慢走向健康。
对于总是忘记喝的童鞋，网友也想出应对之策：
用乔戈里冰川水1升装，在瓶身上标注喝水时间，这样，上班一天，什么时候该喝水了，就一目了然了，妥妥的机能get！
还有一种方法，可以下载一些提醒的APP，比如说喝水时间，这个APP会在设定好之后，在不同的时间段提醒你喝水，喝多少的水，对于依赖手机的人来说，这是个好方法！
喝水改善健康的前提是，喝健康的水，好水=健康，水的健康决定生命的健康。日常生活中，我们应该多喝健康的水。乔戈里冰川水是源自世界第二高峰－-乔戈里峰的天然小分子团冰川水，水源地稀有，几百万年的水龄，有着最原始的纯净。富含多种矿物元素，属于天然弱碱性水，经常饮用，对身体健康有着极大的帮助。
多喝水，喝好水，乔戈里冰川水，为健康加分！
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