夏天是沙疗的最佳时期。因为天气炎热，人们户外活动大为减少；同时一定来不开空调，这样寒湿之气很容易侵入人体，何况中国人还有夏季进补的习惯。这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。
我国传统医学养生要求身体与季节相适应，因此在夏季沙疗可以以维持人体内外环境的自然平衡。
夏季气候炎热,体热闷燥,活动量减少,食入量增多,体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢,心脑血管疾病易发生。而此时沙疗可增加气血循环,增加抗热能力,预防心脑血管疾病,扶正祛邪,固本培元。
夏季沙疗的好处：
1、提升免疫力。夏季抵抗力偏低，夏天一到就离不开空调容易感冒的人群通过沙疗可以改善微循环，调节新陈代谢，使血液循环流畅，增强身体的免疫能力，还可以祛寒暖身。
2、释放工作压力，缓解疲劳。一些工作压力较大，容易疲劳的人群，即使每天睡眠时间充足，可上班时依旧觉得没睡够，昏昏沉沉，提不起精神。这类人群更需要通过沙疗来调理身体，通过沙疗出汗，来释放压力，缓解疲劳，调理亚健康。
3、燃烧脂肪，预防长胖。夏季气温较高，为抵御高温，平时都会喝啤酒来点烧烤，饮食上偏向高热量食物，非常容易导致脂肪堆积，体重增加。如果在夏季能经常去沙疗，便可轻松燃烧脂肪，预防夏季长胖。
4、缓解干燥，滋润肌肤。夏季天气越来越干燥，身体很容易处于缺水的状态。想要让身体充满水分和活力，除了做好皮肤的保养，用沙疗做全身的补水是再好不过的选择。沙疗时，身体流出的深层汗液，不粘不臭，具有天然润肤功效。
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