所谓的记忆就是人们过去经历过的事物在大脑中的反映。记忆包括了记住、维持、再现以及再忆这几个最为基本的过程。它包括形象记忆、逻辑记忆等等。记忆力训练，核心就是要合理的右脑开发，还要做到避免遗忘。所以只要我们可以在生活中做到科学的锻炼，掌握大脑开发的规律，采用科学的记忆力训练方法，做到真正的全脑开发，就能提升自己记忆力，成为了一个过目不忘的记忆大师。
1、集中注意力，只有集中注意力,大脑皮层中的记忆痕迹才不会被遗忘。
2、理解需要记忆的事物，理解是记忆的前提,只有理解事物才能住，不能只靠死记硬背。只要理解好需要记忆的事物,记忆效果就会有所提高。
3、反复的记忆，在记忆的基础上,多记忆几遍需要记忆的事物,达到熟炼记忆的效果。
4、及时回忆，遗忘总是会发生的,对于之前已经记住的东西,要及时回忆和巩固之前已经记忆的事物。
5、结合其他知觉，多利用视觉或者听觉等其他的功能,来强化记忆,提高记忆效率。
6、合理分配用脑时间，在确保足够的营养的情况下,合理分配用脑时间,防止大脑过度劳累,这也是增强记忆力的关键。
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