生理性尿频不需特殊处理，但孕期应注意以下几点
2017-11-06 14:39
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1.出门前、参加会议或活动前，应及时排净小便，学会“忙里偷闲”。
2.排尿时身体向前倾，可以帮助你彻底排空膀胱，使用护垫，以防“突发事件”。
3.在白天多喝点水，但不要过量或大量喝水，而在睡前 1-2 小时内少喝水，以减少夜间上厕所的次数。保证睡眠充足，睡觉时尽量多左侧卧，以减少对膀胱的压力。
4.少吃如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等这样的利尿食物，当然这些食物本身无害，可以在外出或者频繁上卫生间不不方便时尽量少吃，平常吃也没有问题。
5.加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩盆底肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
6.避免仰卧位，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
7.不要憋尿，人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性，平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，此时的膀胱壁比平时更容易水肿，因此也比一般 人更容易受伤或感染，所以千万不要憋尿。
8.保持外阴清洁，勤换洗内裤，穿纯棉内衣。
9.节制房事，尤其是怀孕后前3 个月、产前 3 个 月，应尽量避免房事，即使偶有房事，男女双方均应清洗性器官及外阴部， 女方还应在同房后小便一次，利用尿液冲洗尿道，减少尿路感染机会。
10.定期进行尿常规检查，即使未出现尿路感染症状，也应每半月最多 一 月检查一次尿，以便及时发现尿液改变，得到改善， 一旦发病，要及时在医生指导下，选择恰当药物进行积极改善。
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