孕期妈妈如何缓解孕吐?
2017-11-06 14:40
来源：项目加盟网
浏览量:294
俏依然产后恢复中心
投资金额：10-20万
企业名称：俏依然专业产后恢复中心
1、饮食的选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应，而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或是碱性食品，效果就更好了。
2、在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量较高的食物，比如说苏打饼干，给自己垫垫底。孕妈妈也可随身携带一些酸性食物，一旦想吐，随时吃上一些，可以极大程度地降低孕吐反应。
3、如果孕吐反应让你食不知味，不妨放弃一日三餐的习惯，少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。
4、转移注意力，吃饭之后不要立即躺下，可以看看自己喜欢的影视节目转移注意力，或者听听美妙的音乐等!
相关标签：
