瘦身运动最好在生产两月后
2017-11-24 09:19
来源：项目加盟网
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诗美琪产后恢复
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企业名称：江苏爱妈咪健康管理咨询有限公司
产后瘦身运动也要在产后两个月以后再开始，因为在生产42天之后，产妇的子宫才会逐渐恢复。运动方式以动作不太大的方式为好，如瑜伽、太极拳等，适合身体正在恢复的产妇。
而器械、跳操等运动量大的运动可等身体恢复更好后才进行，否则会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱，对子宫的危害尤大。
节食要在产完半年后进行
健康的节食时间应选在产后6个月左右开始，因为这个时候，婴儿开始添加辅食，减少进食母乳，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量。
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