现在很多人都喜欢喝饮料,愿意去把饮料代替成饮用水,甚至有的人一天喝6到8杯可乐,这是否科学?
从研究来讲这样做是不对的,一个人每天的补水量是8杯水这个补水量的百分之80是必须是水,从饮料、喝汤、喝粥等等这个地方的补水占整个水量的百分之20就可以了,不适合喝太多,第一饮料的含糖份很多,所有饮料比如可乐、七喜、雪碧,还要些茶类的饮料等等,里面含有大量的糖分,会影响人体色素中枢,尤其是孩子,喝多了就会造成营养不平衡,越是营养不平衡就越容易发胖,所以造就了两个极端,过胖跟过瘦的人都是属于营养不平衡。
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