汗蒸房正常温度38-42度，如果超过45度的房间，建议最好不要进，因为会对呼吸系统等造成一定的伤害。在汗蒸前必须要做哪些事，从而最大化的保证汗蒸的效果呢，告诉你一些别人不知道的重点，一定要谨记。
1、汗蒸前可以冲澡，可以带一个头套，保持头发不被淋湿，如果洗头的话，一定要将头发吹干再进入汗蒸房。
2、准备一套干毛巾，以便于随时擦汗；但对于皮肤比较干涸的人群，可以将毛巾打湿，将水拧干，进入汗蒸房后将湿毛巾铺在炕面上烘热，这样出汗的时候可以用以擦拭身体，以随时补充皮肤水分，并保证最小化流失。
3、自带水杯的话直接带入汗蒸房，如果使用店内纸杯也要取好备用，注意不要喝冷水，一定要喝温水。
4、不要穿过紧的衣服，尽量宽松，汗蒸之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，也不宜空腹汗蒸。
5、如果自身有严重的心脏病或者心脑血管疾病人群，要告知店内服务人员，以便于服务人员跟踪服务。
这几点平时基本都不注意，汗蒸的诀窍很多，稍微留意就会发现很多对自己大有裨益的方法，碧琪臻品十年汗蒸房安装经验，提醒你平时不注意的那些汗蒸细节。
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